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夜聊 | 军训都坚持下来了,还有更难的?

戳这里☞ 新语师大 2022-08-08
“让我掉下眼泪的,不知长跑还要练多久;让我感到为难的,跳远是心中的痛。初冬红白的跑道,伴随着你体测……”

亲爱的西瓜们

是不是情不自禁地唱出来了?

嚯嚯嚯

师大体测季来袭!

Are you ready?



接下来让我们一起来看看,综合几位同学建议后得出的

师大体测难度系数排名


以下排名纯属个人意见,如有异议,欢迎吐槽)


不得不说的体测项目排行榜

 NO.1 — 1200米/800米 

难度系数 ★★★★★


迈开双腿

来一场

内心的自我修行

让汗水雕琢肉体

使呼吸纯净灵魂

用步伐丈量时光


毫不夸张,小编室友在经过一场800米测试后十分顺利地跑出了鼻炎......


对于很多师大人来讲,800/1200米意味着冷风灌肺、大腿酸痛、头疼等一系列问题出现。平时很少跑步的同学更会出现恶心、想吐等反应。绕完操场几大圈后,不少西瓜们都“面红心跳”,捂着肚子捂着腰,好几分钟才缓过神。无需多说,800/1200当属排行榜第一!





不得不说的体测项目排行榜

 NO.2 — 仰卧起坐 & 引体向上 

难度系数  ★★★★☆


跃起,蓄力,曲肘

轻松的动作

展现强大的爆发力

刹那间

如流星划过天际

短暂却夺目

这是男生的不屈


躺下,屈膝,抱头

简单的动作

暗含无限的渴望

30度,60度

抬起的角度

耗尽积蓄的力量

这是女生的倔强



论腹肌养成,仰卧起坐首当其冲。

仰卧起坐作为健身的基础项目,一起一落,腹部肌肉不断的发力又放松,好酸爽。再加上呼吸不容易控制,小编做三十个下来,仿佛用上毕生的力气。

在这里不得不向仰卧起坐大佬膜拜,健美的身体背后,不知是多少的汗水与坚持。


呃(⊙o⊙)…引体向上?

这是小哥哥们的项目。



这是唯一以计数的项目哟~

(捂脸,小编没看见他们体测,就不多说了

但可以想象

小哥哥们的荷尔蒙爆棚了吧~


小姐姐们不着急,

等下一次,

小编将坚守第一线,

给你们带来一手资料,

嘿嘿嘿~





不得不说的体测项目排行榜

 NO.3—50米 

难度系数  ★★★☆


50米与800米同是跑步,却相差甚远呐~

50米考察的是爆发力,短短几秒,及不及格就在一瞬间。

而50米也是导致上下楼梯困难的元凶,必须抓住!







不得不说的体测项目排行榜

 NO.4—坐位体前屈 

难度系数  ★★★☆


如果你愿意一遍一遍一遍地

看我体前曲

不是腿长,就是手短,

八厘米就是、就是我的极限



“3cm…用力…用力…往前点…对对对!呼~好了!8cm!”


我腿长,怪谁咯?

(略略略,


坐位体前屈不行,就只代表腿长吗?

当然不是!

坐位体前屈考验的是韧带的柔软度,练过舞蹈的人轻而易举。



对于韧带几百年不开一次的小编而言就像在拉锯~

现实就是如此残忍......




不得不说的体测项目排行榜

 NO.5—跳远 

难度系数 ★★★☆


半蹲,腾空,展臂

矫健的身姿

在空中

划过一道美丽的弧线

如虹似霓

留下青春的痕迹



西瓜们,

还在为跳远不及格而烦闷吗?

还在为练习不见效而抓狂吗?

醉心于蹦哒的新语小编给你带来攻略啦~


蹲跳起、蛙跳——


锻炼大腿肌肉和髋关节,令你蹦哒有力量

   


纵跳摸高、跳台阶——


锻炼踝关节,让你蹦哒有高度



单脚交换跳——


锻炼小腿、脚掌,使你蹦哒不摔跤……




师大体侧一瞥

师体侧一瞥






即使步入大学生,不应该放弃对身体素质的关注。秋季未央,黄了银杏,凉了夏意,更是运动的好时节。


体测持续时间短暂,但不可忽视其在于督促大家要养成时常锻炼的好习惯。所以,亲爱的西瓜们,管住嘴迈开腿,向着体测满分的方向前进!


体测与期中不可得兼

先期中

而后体测者也

In addition

期中、体测都来了

期末还会远咩?

欢迎留言

透露透露你心中的体测排行榜~



图 | 张天琪 王苗苗 夏铭铭

文 | 华钰 杨远芃

编辑  |  宋雨苗  彭先仙


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